ダイエット日記

夜中にジョギングを25分ほど、走り終わってからへルシア緑茶と明治ブルガリアのむヨーグルトなんぞ飲みました。『OMRON 体重体組成計 ホワイト HBF-352-W』を買って以来、体重69kg以下、体脂肪率19%以下を目指してきたんですが（身長は約178cm）、さっき瞬間で体重70.0kg、体脂肪率18.8%を記録しましたよ。ぜひとも体重をもう少ししぼって体脂肪率はキープの方向で。