ふとした疑問

えっと、俺ちゃんはプチダイエッターなので食品のカロリーなんて気にしたりorしなかったりしながら、常に大盛りor2人前食べながら暮らしているんですが、例えば同じカロリーの食品を食べた場合に、ゲリラーマンとベンピストでは身につき具合が違うんでしょうか?違うとしたらどれぐらい違うの?教えてダイエットの偉い人